Louks Kursprogramm · Jülich

Kurse in Jülich

Louks bietet in Jülich 19 Gesundheits- und Fitnesskurse – von Pilates und Yoga über Rückenschule bis Rückbildung. Alle Kurse finden in kleinen Gruppen mit max. 15 Teilnehmenden statt, angeleitet von ausgebildeten Trainern und Physiotherapeuten.

Pilates Yoga & Entspannung Rücken & Beweglichkeit Kraft & Cardio Frauengesundheit Fit im Alter

Pilates

Kraftvolles Core-Training mit Kontrolle und sauberer Technik – für Haltung, Körperspannung und Körpergefühl.

Balance PilatesFokus auf Gleichgewicht, Körperkontrolle und Stabilisation.Mo 18:45 · Julia Power PilatesIntensiveres Core-Training mit viel Arbeit im Stütz.Mi 18:45 · Julia

Yoga & Entspannung

Bewegung und Atmung verbinden, zur Ruhe kommen und beweglich bleiben.

Vinyasa YogaFließende Sequenzen, aktivierend und entspannend zugleich.Mi 17:30 · Julia Hatha Yoga KlangschaleRuhige Yogaübungen, vertieft durch Klangschalen.Sa 9:45 · Julia Mind & Body RelaxSanfte Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen.Di 18:30 · Michaela Brainergy Park YogaYoga im Brainergy Park, buchbar über das Startup Village.Di 17:30 · Julia

Rücken & Beweglichkeit

Rumpf kräftigen, Verspannungen lösen, Bewegungsradius erweitern.

RückenschuleTraining für Rücken, Bauch und Rumpf.Mi 17:30 · Pia K. StretchingRuhige Dehn- und Mobilisationsübungen.Fr 17:00 · Julia Advanced StretchingIntensiveres Dehnen für Teilnehmende mit Erfahrung.Sa 11:15 · Julia

Kraft & Cardio

Kraft, Ausdauer und Koordination – motivierend in der Gruppe.

Upper Body BurnKrafttraining für Schultern, Rücken und Arme.Fr 18:15 · Julia Bauch Beine PoKräftigung von Bauch, Beinen und Gesäß.Mi 20:00 · Julia Full Body FitGanzkörper-Workout aus Kraft, Ausdauer und Koordination.Sa 11:15 · Louis After Work OutKraft und Ausdauer zum Abschalten nach der Arbeit.Di 17:15 · Louis Step AerobicAusdauertraining auf dem Stepper zu Musik.Mo 20:00 & Do 17:30 · Julia ZumbaTanz-Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen.Do 18:45 · Pia W. Jumping FitnessGanzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin.Do 20:00 · Annika

Frauengesundheit

Feste Kurse über 10 Termine, gebucht mit eigener 10er-Karte.

RückbildungSchonend aufgebautes Training nach Schwangerschaft und Geburt.Di 10:00 & Do 16:00 · Julia BeckenbodenWahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens – für Frauen und Männer.Mo 17:30 · Rosa

Fit im Alter

Sanftes Training für mehr Sicherheit im Alltag.

Fit im AlterKraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit – ohne Leistungsdruck.Do 16:00 · Johanna

Wie buche ich einen Kurs?

Fast alle Kurse sind in den Louks-Flex-Tarifen enthalten: 4x im Monat für 55 €, 8x für 85 € oder Unlimited für 125 € – alternativ mit der 10er-Karte für 165 €. Rückbildung und Beckenboden buchst du mit einer eigenen 10er-Karte für 165 €.

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Unsicher, welcher Kurs passt?

Wir beraten dich gern – am besten bei einem kostenlosen Probetraining.

Kostenloses Probetraining

01634090201 · info@louks.de · Güstener Straße 80, Jülich · @louks.studio