Rückbildung
Louks Kursprogramm · Jülich
Rückbildung
Fester Kurs über 10 Einheiten nach Schwangerschaft und Geburt – sanft, ganzheitlich und schonend aufgebaut.
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Was dich erwartet
Der Rückbildungskurs ist ein fester Kurs über 10 Einheiten nach Schwangerschaft und Geburt. Im Fokus stehen ein ganzheitliches Training und Verhaltensedukation zur Unterstützung der Rückbildungsprozesse. Die Übungen sind schonend aufgebaut und begleiten die Regeneration und den Wiedereinstieg in Bewegung.
Ganzheitliches Training nach der Geburt
Schonender, achtsamer Übungsaufbau
Unterstützung des Rückbildungsprozesses
Zwei Gruppen zur Wahl – unter der Woche
Gut zu wissen: Fester Kurs über 10 Einheiten, zwei Gruppen: Gruppe 1 (Di 10.00–11.00) und Gruppe 2 (Do 16.00–17.00). Nicht im Louks Flex Tarif enthalten – buchbar ausschließlich über die Rückbildung 10er Karte.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Mütter nach Schwangerschaft und Geburt, die ihren Körper behutsam wieder aufbauen möchten. Aktuell bieten wir zwei Gruppen an: Gruppe 1 dienstags und Gruppe 2 donnerstags.
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Die genauen Kurszeiten findest du in unserem aktuellen Kursplan.
Häufige Fragen
Muss ich Vorerfahrung mitbringen?
Das kommt auf den Kurs an – die genauen Voraussetzungen findest du oben unter „Können“. Unsere Trainer passen die Übungen individuell an dein Level an.
Was soll ich mitbringen?
Hallenturnschuhe, Badetuch (für die Matte), Trinkflasche. Weiteres Equipment stellen wir im Studio.
Wie groß sind die Gruppen?
Wir trainieren in kleinen Gruppen von max. 15 Teilnehmenden – für persönliche Betreuung statt Anonymität.
Ich bin mir noch unsicher – was jetzt?
Nutze unser 100% kostenloses Probetraining und lerne den Kurs unverbindlich kennen. Anmeldung telefonisch, per E-Mail oder über Instagram.
Das sagen unsere Mitglieder
Louks bietet eine einzigartige Kombination aus Fitness und Gesundheit, die ich sehr schätze. Die Trainer sind sehr professionell.
Die Vielfalt der Kurse ist beeindruckend! Ich fühle mich in der Community bei Louks sehr wohl.
Bereit für Rückbildung?
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Zum Kursplan & Anmeldung01634090201 · info@louks.de · Güstener Straße 80, Jülich · @louks.studio