Fit im Alter

Stark, beweglich und sicher im Alltag

Ein Kurs für alle, die aktiv bleiben möchten: mit einfachen Übungen für Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Ruhig angeleitet, in kleinen Gruppen und ohne Leistungsdruck.

Bewegung, die im Alltag wirklich hilft

Fit im Alter verbindet sanftes Krafttraining, Mobilisation und Gleichgewichtsübungen. Ziel ist nicht Höchstleistungen, sondern mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper.

Das erwartet dich

  • Übungen für Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit
  • Training für mehr Sicherheit beim Gehen, Aufstehen und Treppensteigen
  • Ruhige Anleitungen mit einfachen Varianten
  • Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet

60 Min.

pro Kurseinheit

Kleine Gruppen

persönlich angeleitet

Alltagstauglich

Übungen mit echtem Nutzten

Für mehr Sicherheit im Alltag

Sanft trainieren, spürbar profitieren

Für wen ist der Kurs geeignet?

Fit im Alter richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und sich im Alltag sicher fühlen möchten. Besonders geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die lieber in einer kleinen, angenehmen Gruppe trainieren.

Bleib Aktiv. In deinem Tempo. Mit guter Anleitung.

Starte mit Fit im Alter bei Louks und erlebe, wie gut regelmäßige Bewegung dem Körper tut.

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